ストレッチ体操

講　師／小川　さやか

人は普段の姿勢や運動習慣などで、それぞれ体のくせがあります。しかし、整えながら使うことで体は少しずつ変化します。この講座では、自宅でも簡単にできる椅子に座ったまま行うストレッチと、やさしい筋トレを説明とともに行い、身体を整えます。その後は、音楽に合わせてフィットネスダンスをして、みんなで楽しく動きましょう！

日　  時／ 8月2日（水）10：30～12：00
定　  員／ 10人
参 加 費／ 1,500円
会　  場／ ローズ倶楽部セミナールーム（中区栄2-11-30 セントラルビル5F）

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」より徒歩約5分