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“スロージョギング®”でホノルルマラソンへ

フルマラソン完走を目指そう!“スロージョギング®”でホノルルマラソンへ

講 師/田中 直美〔健康管理士、東海スロージョギングクラブ主宰〕

オリエンテーション 3月12日 10:30~12:00( 無料)
走れる体力づくり 3月26日・4月9日・4月23日 9:00~10:30
基礎体力をつける 5月14日・5月28日・6月11日 9:00~10:30
持久力をつける① 6月25日・7月9日・7月23日 9:00~10:30
筋力・心肺機能アップ 8月6日・8月27日・9月10日  9:00~10:30
持久力をつける② 9月24日・10月8日 9:00~10:30
本番に直結する練習 10月22日・11月12日 9:00~11:00
疲労回復 11月26日 9:00~10:30
最終調整 12月3日 9:00~10:30

日   時/ 上記参照(曜日は全て火曜日です)
定   員/
15
参 加 費/
スポット参加:各2,500円/全参加:40,000円(全18回)(会員・同伴者・一般)
集   合/
名城公園 ※初回オリエンテーションはローズ倶楽部セミナールーム

■同伴者・非会員参加可能

◇講師プロフィール
マラソン歴15年の健康管理士。走る楽しさをより多くの人に伝えたい思いで、健康寿命を延ばし心身ともに元気になるスロージョギングを広める活動をしている。

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ローズセミナールーム

名古屋市中区栄2丁目11番30号
セントラルビル5F