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超簡単! 寝ながらできる「痛み予防・改善」(4~6月)

いつでも どこでも 「健幸Life」超簡単! 寝ながらできる「痛み予防・改善」(4~6月)

講 師/村﨑 りや

年齢を重ねると増加する膝や腰の痛み。これらの痛みに悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか? 痛みを感じる原因はさまざまですが、筋力の低下や活動量の低減が原因の1つとされています。そして、痛いからといってあまり動かなくなると、さらに痛みが出やすくなります。本講座では、痛さを感じる前の予防と、痛みが出てしまっている場合の身体の動かし方をレクチャーします。寝ながら気軽にできる運動なので、ご自宅でも簡単に続けられますよ。

 

日   時/ 第1・3金曜日 10:30~12:00
日   時/ ①4月7日 ②4月21日 ③5月19日 ④6月2日 ⑤6月16日

定   員/ 10
参 加 費/
10,000円(3カ月・5回分)
会   場/ ローズ倶楽部セミナールーム(中区栄2-11-30 セントラルビル5F)

■会員のみ参加可能
■10~12月の本講座をご受講の方は優先的に席を確保しております。1月以降、受講を中止される場合は事務局までご連絡ください。

◇講師プロフィール
20年の保育士生活での体の不調をきっかけに、健康や体についての資格を取得。春日井市公認健康マイスターやスポーツ推進委員会などで「健幸Life」を伝える。


地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」より徒歩約5分

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ローズセミナールーム

名古屋市中区栄2丁目11番30号
セントラルビル5F